الحدود الشخصية

ماذا سنتعلم؟

كيف نتصل بذواتنا على المستوى العقلي، العاطفي، والجسدي

كيف نفهم ونتعامل مع الذبذبات الداخلية والخارجية

أدوات لفهم التواصل اللفظي وغير اللفظي

كيف نوجّه طاقتنا بوعي نحو ما نستحق

كيف نضع حدودًا صحية تحفظ كرامتنا، حبنا لذاتنا، وقيمتنا

كيف نواجه الخوف من الرفض أو فقدان القبول

كيف نضع حدودًا عاطفية دون شعور بالذنب

كيف نقول للآخرين: "هكذا يتم التعامل معي" بوضوح، حب، وثقة
 

ما الذي ستحققه من هذه التجربة؟

التحرر من التعلّق بالآلام والأنماط المؤذية التي تضعفك دون وعي

اكتشاف مشاعرك المخبّأة ومواجهتها بلطف لتبدأ دعم ذاتك من الداخل

تعزيز قوتك الذاتية وبناء حدود شخصية متينة

تطوير علاقة حقيقية وعميقة مع نفسك

التعافي من المواقف المخزنة والشحنات السلبية التي تؤثر على حياتك

استعادة طاقتك، وخلق نسخة جديدة منك... أكثر وعيًا وتوازنًا
 

لمن هذا البرنامج؟

لكل من يبحث عن فهم أعمق لذاته وبداية حياة ذات معنى

لكل من يدرك أن التغيير الحقيقي يبدأ من الداخل

لكل من وعى أن المعيقات الداخلية والخارجية ما هي إلا قيود تحدّ من انطلاقتنا في الحياة
 

إذا كنت تشعر أن الوقت قد حان لتجاوز هذه العوائق، فهذا البرنامج هو فرصتك.
رحلة شفائية حقيقية نحو إعادة بناء الذات، وتعزيز قدرتك على الانطلاق بثقة ووضوح

تفاصيل التجربة:

يومان من الغوص في ذاتك

يشمل البرنامج الإقامة الكاملة + وجبتي العشاء والفطور
 

يُقام في مكان مميز على البحر، حيث الطبيعة والهدوء والخصوصية
 

ستستمتع بتجربة متكاملة: شفاء داخلي + أجواء بحرية مريحة + مساحة آمنة للنمو والتعبير

شروط المشاركة:

اجتياز برنامج "الممارس في التنفس التأملي" أو أي من برامج أ. طلال خلف
 

التوقيع على استمارة الشروط والأحكام والموافقة عليها شرط أساسي للانضمام للبرنامج
 

ملاحظات هامة:

البرنامج لا يناسب النساء الحوامل، أو الأشخاص الذين يعانون من: 

أمراض في الجهاز العصبي

مشاكل صحية مزمنة كأمراض القلب والضغط المرتفع

على كل مشارك إحضار مستلزماته الشخصية، والتي تشمل:

ملابس مريحة

فوطة خاصة

قنينة ماء

وأي أغراض إضافية يحتاجها
 

هل حان الوقت لتفهم نفسك حقًا؟
أن تكتشف ما خلف ردود أفعالك، وأن تُعيد رسم حدودك من حب لا من خوف؟
أن تلتقي بذاتك في عمقها الحقيقي، حيث تبدأ الحرية؟

إن كنت تبحث عن هذا التحول...
فهذه الرحلة خُلقت من أجلك

تفاصيل التجربة:

يومان من الغوص في ذاتك

يشمل البرنامج الإقامة الكاملة + وجبتي العشاء والفطور
 

يُقام في مكان مميز على البحر، حيث الطبيعة والهدوء والخصوصية
 

ستستمتع بتجربة متكاملة: شفاء داخلي + أجواء بحرية مريحة + مساحة آمنة للنمو والتعبير

شروط المشاركة:

اجتياز برنامج "الممارس في التنفس التأملي" أو أي من برامج أ. طلال خلف
 

التوقيع على استمارة الشروط والأحكام والموافقة عليها شرط أساسي للانضمام للبرنامج
 

ملاحظات هامة:

البرنامج لا يناسب النساء الحوامل، أو الأشخاص الذين يعانون من: 

أمراض في الجهاز العصبي

مشاكل صحية مزمنة كأمراض القلب والضغط المرتفع

على كل مشارك إحضار مستلزماته الشخصية، والتي تشمل:

ملابس مريحة

فوطة خاصة

قنينة ماء

وأي أغراض إضافية يحتاجها
 

هل حان الوقت لتفهم نفسك حقًا؟
أن تكتشف ما خلف ردود أفعالك، وأن تُعيد رسم حدودك من حب لا من خوف؟
أن تلتقي بذاتك في عمقها الحقيقي، حيث تبدأ الحرية؟

إن كنت تبحث عن هذا التحول...
فهذه الرحلة خُلقت من أجلك